薏米小米粥怎么煮好吃 薏米小米粥能放紅棗山藥么

小米粥養(yǎng)胃又好喝，薏米又是藥食同源的藥材，所以在生活當(dāng)中可以經(jīng)常熬一些薏米小米粥喝。那么薏米小米粥怎么煮好吃呢？一起來(lái)了解一下實(shí)用的方法吧。

薏米小米粥怎么煮好吃

家庭當(dāng)中熬粥完全沒有必要用多么復(fù)雜的方法，也不需要用到多么復(fù)雜的食材，就拿養(yǎng)生功效非常好的薏米小米粥來(lái)喝，所用到的材料僅僅是少量的薏米和小米，如果想要提升一下口味，還可以加幾顆大棗。少放米多放水，水開之后熬20分鐘粥就能達(dá)到軟爛粘稠的效果。如果希望熬出來(lái)的粥更粘稠一些，還可以稍微放一些堿面，這也是常見的改善口味的方法。但是放堿有可能會(huì)對(duì)其中的維生素成分造成破壞，因此這個(gè)步驟并不是必須的。

薏米小米粥能放紅棗山藥么

很多常見的熬粥材料都可以靈活搭配，所以紅棗和山藥也能加入到薏米小米粥當(dāng)中。紅棗具有補(bǔ)鐵補(bǔ)血的效果，能夠幫助提升氣血，尤其對(duì)女性健康有利。而山藥則是很著名的健脾藥材，每天熬粥的時(shí)候適當(dāng)放一點(diǎn)，可以提升自己的消化機(jī)能，同時(shí)還可以更有效的排出體內(nèi)濕氣，在炎熱的夏天，每天喝一些山藥薏米小米粥可以讓自己的精神狀態(tài)更好，還有預(yù)防皮膚癥狀的作用。

薏米小米粥怎么煮好吃？以上介紹的是適合家庭當(dāng)中操作的方法。其實(shí)各種雜糧都可以和薏米搭配在一起，熬粥的時(shí)候也可以經(jīng)常變化食材，讓每天的飲食更豐富。