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楊桃的功效與作用禁忌 楊桃怎么吃

發(fā)布時間：2020-07-15 08:48:05

楊桃是盛產(chǎn)于南方的水果，它也為眾多人所喜歡，如今我們已經(jīng)能夠在各地的水果市場買到新鮮的楊桃，不過在享受美味之前，還是應(yīng)該先了解一下楊桃的功效與作用禁忌。


楊桃的功效與作用禁忌 楊桃怎么吃


楊桃的功效與作用禁忌

楊桃是一種多吃的水果，在口感上也和其他熱帶水果非常相似。通過營養(yǎng)學(xué)的分析，發(fā)現(xiàn)在楊桃當(dāng)中含有豐富的維生素，尤其是維生素c的含量很高，也能迅速被身體吸收。此外楊桃當(dāng)中還含有大量的纖維素，這也是現(xiàn)代人應(yīng)該注意補(bǔ)充的營養(yǎng)成分。雖然這些纖維素并不能被身體真正吸收，但是卻具有幫助消化以及疏通腸道的作用，經(jīng)常便秘的人更應(yīng)該多吃粗纖維食品。楊桃的味道酸酸甜甜，有些人甚至更偏愛酸味的楊桃，在酷暑的夏天，酸味水果能夠刺激人的食欲，也能幫助消化。不過需要注意的是，楊桃也是一種含草酸比較高的水果，所以不宜多吃，尤其是結(jié)石病人更應(yīng)該謹(jǐn)慎。


楊桃怎么吃

楊桃最簡單的吃法當(dāng)然就是直接生吃，當(dāng)然如果用它來招待客人的話，可以先把硬的棱角切掉，然后再切成五角星形狀的薄片，這樣看起來更精致，如果覺得味道太酸，還可以稍微蘸一點糖。除了生吃之外，楊桃也適合做沙拉，搭配沙拉醬或者酸奶味道都不錯。


以上為大家簡單介紹了楊桃的功效與作用禁忌，對于大多數(shù)人來說，它僅僅是一種普通的水果，只要不暴飲暴食，放心吃就可以。

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