賴葡萄的副作用 賴葡萄能減肥嗎

賴葡萄又稱金鈴子，并且有點(diǎn)類似苦瓜，成熟的金鈴子作為水果食用，可以給人體補(bǔ)充大量的營(yíng)養(yǎng)，其功效與作用也是不一般。相較其他水果金鈴子的功效與作用算是不錯(cuò)的。那么金鈴子的副作用有哪些以及能否減肥？

賴葡萄的副作用

癩葡萄性寒，像苦瓜味甘，對(duì)于脾胃虛弱的人應(yīng)該適當(dāng)吃，一次不要多吃，吃多還容易導(dǎo)致胃寒導(dǎo)致腹瀉的副作用，一般吃一兩個(gè)個(gè)就可以了，但是根據(jù)自身的體質(zhì)決定吃多少，有的人體質(zhì)強(qiáng)，多吃一個(gè)也沒關(guān)系，但是胃比較虛的就減少量，注意使用頻次，避免帶來(lái)不必要的影響，對(duì)女性來(lái)說還會(huì)影響痛經(jīng)。并且它含有較多的草酸，草酸與與食物中的鈣容易結(jié)合，從而影響人體對(duì)鈣的吸收。對(duì)于腎結(jié)石的人來(lái)說避免吃，不然加重病情。

賴葡萄能減肥嗎

賴葡萄含有豐富的膳食纖維，可以促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，幫助我們身體消化和吸收，可緩解因消化不良而出現(xiàn)的腹脹等問題。并且含有豐富的維生素C、礦物質(zhì)、葡萄糖、檸檬酸、蘋果酸等多種營(yíng)養(yǎng)成分如果人體中的維生素C越多，那么脂肪含量就越低，所以補(bǔ)充維生素能夠增進(jìn)脂肪的燃燒，那么自然地減肥的效果就會(huì)明顯看到了，但是它性比較寒，如果吃對(duì)胃有削弱的作用。

以上就是關(guān)于賴葡萄的分享，它有著豐富的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，但是它也有一定的副作用，對(duì)于怕寒的人群，痛經(jīng)、胃虛、有結(jié)石的人應(yīng)當(dāng)盡量少食用，容易導(dǎo)致不良的身體反應(yīng)。