咖啡的好處與壞處

越來越多人愛喝咖啡，加上市面上出現(xiàn)了各種各樣的咖啡，有速溶的、有需要自己研磨的等等。但是你真的了解咖啡的好處與壞處嗎？如果你不清楚的話，就跟著小編，一起來了解一下吧！

咖啡的好處與壞處

1.適量的咖啡因會(huì)加速新陳代謝、促進(jìn)消化、改善便秘，并能夠改善皮膚的粗糙現(xiàn)象。

2.咖啡有燃燒卡路里的功能，但是這僅限于不加糖和奶的咖啡噢！黑咖啡就是個(gè)很好的選擇啦！當(dāng)然，減肥還需要配合運(yùn)動(dòng)一起，而不是僅靠咖啡就能減肥

的噢！

3.咖啡能夠利尿、刺激中樞神經(jīng)和呼吸系統(tǒng)、擴(kuò)大血管、使心跳加速、增強(qiáng)橫紋肌的力量以及緩解大腦和肌肉疲勞。

4.咖啡適合在早上起床喝，如果在晚上喝的話容易造成大腦興奮，從而讓你失眠。

5.喝太多的咖啡容易使人上癮，如果你突然不喝咖啡了，會(huì)出現(xiàn)頭痛、易怒、肌肉緊繃和神經(jīng)過敏等不適反應(yīng)。所以要適量的飲用咖啡噢！

6.咖啡喝的太多，會(huì)導(dǎo)致孕婦流產(chǎn)的，所以已經(jīng)懷孕的女性朋友要謹(jǐn)慎一點(diǎn)噢！

以上就是關(guān)于咖啡的好處與壞處的全部介紹啦！