多吃藍莓對身體非常有好處，當然藍莓干也保留著藍莓大部分的營養(yǎng)物質。藍莓干除了擁有美麗的外表和光鮮的色澤以外，藍莓干在保護視力，抵抗衰老方面具有非常獨特的功效。相信很多的朋友都非常喜歡吃藍莓，但是卻很少人知道藍莓的作用功效，只知道堅持吃藍莓能夠保證自己身體健康。下面就來給大家說說藍莓干的功效作用吧。
藍莓干的功效作用
1、延緩衰老
藍莓干中的花青素被譽為是清除人體自由基的最佳成分，花青素還可以保護人體的免疫細胞免受侵害，從而達到提高人體免疫力，延緩衰老的效果。
2、提高免疫力
藍莓干中含有非常豐富的未生成和維生素E，能夠激活人體的免疫細胞，讓人體產(chǎn)生更多的免疫細胞，人免疫細胞產(chǎn)生更多的抗體，從而達到提高免疫力的效果。
3、提高記憶力
藍莓干中的營養(yǎng)物質能夠保護腦神經(jīng)細胞，延緩腦神經(jīng)細胞的衰老，讓我們的大腦變得更加的靈活。藍莓干還能夠提高人的記憶力，對于治療失憶也具有非常良好的效果。
4、保護眼睛
藍莓干中含有豐富的類胡蘿卜素，這種營養(yǎng)物質與維生素C有著相互促進的作用，這兩種物質也是眼睛必需的營養(yǎng)物質，對于緩解視力疲勞，抵抗近視等方面有著非常良好的作用。
5、軟化血管
藍莓中的花青素還具有促進血液循環(huán)的效果，能夠讓血管中的血流更加順暢，讓血管變得更加有彈性。
6、美容養(yǎng)顏
藍莓干中的營養(yǎng)元素能夠抑制黑色素在皮膚表面的堆積，抵抗紫外線對皮膚的傷害，保護人體中的膠原蛋白免受氧化。
7、改善睡眠
藍莓干中含有非常豐富的還原性物質，具有抗過敏抗氧化的效果，能夠促使人體分泌出足夠的褪黑素，從而保證人體的睡眠質量。
