巧克力的作用與功效 巧克力的營養(yǎng)價值

巧克力是大家常吃的一種食物，平時也會買來送人，特別是在一些節(jié)日，像圣誕節(jié)、請人節(jié)等等。但是巧克力的熱量比較高，對于肥胖人士要小心吃。如果是普通人吃點對身體有不錯的效果。那么巧克力的作用與功效是什么？巧克力的營養(yǎng)價值又是？感興趣的伙伴來看看吧~

巧克力的作用與功效

巧克力含有高含量的的可可脂、糖和礦物質(zhì)，能快速補充人身體營養(yǎng)，維持正常的生理機能，幫助恢復體力，緩解疲勞。低血糖患者可以適量吃巧克力，幫助血糖恢復。巧克力還含有大量的黃酮類化合物，可以降低膽固醇，增強心肌活力，防止動脈粥樣硬化，促進心血管健康。巧克力中還含有苯乙胺、洛托寧和鎂，可以緩解壓力，調(diào)節(jié)情緒。所以在生活中適當吃一些巧克力對身體還是很好的。

巧克力的營養(yǎng)價值

巧克力的營養(yǎng)價值高，能補充身體缺失的礦物質(zhì)元素，因為它含有多種的微量元素，能補充身體所需。它含有大量的礦物質(zhì)，如鋅、銅、鐵、鎂等，是人體必需的微量元素，能保護人體健康。巧克力還能控制膽固醇含量，保護毛細血管彈性，有助于預防心腦血管疾病。此外，巧克力中含有的兒茶酸可以增強免疫力，預防癌癥。但如果吃多了，可能會導致脂肪堆積過多，容易導致肥胖。特別是對于肥胖人士，要注意掌握食用量。

其實巧克力含有豐富的營養(yǎng)元素，正常吃能幫助身體補充能量，避免勞累無力。而且平時也能滿足對甜食愛好者的食物攝入。但是也正是因為它的含糖高以及熱量高，所以不建議大家一次性吃太多，會影響到身體健康，適量即可。