高血脂的治療與飲食要注意什么

高血脂不是一種急性病，所以不需要急于一時(shí)的治療，最好的方法就是食療，以及改變生活方式。高血脂是一種慢性病，除了遵聽(tīng)醫(yī)囑之外，還要嚴(yán)于律己，控制自己的飲食。那么高血脂的治療與飲食要注意什么呢？

首先，要了解高血脂是怎么來(lái)的。所謂高血脂，就是血液中的脂肪高于正常范圍，是一種脂肪代謝異常的疾病。高血脂是一種病，得治，還要慢慢調(diào)理。高血脂能吃的藥很多，但是不建議常吃降血脂的藥物，相反，可以多采取食療來(lái)慢慢降血脂。中醫(yī)說(shuō)，藥食同源，吃進(jìn)去的東西，也有治療的作用。

那哪些食物是降血脂的呢？血脂是怎么吃出來(lái)的，就怎么吃回去。比如平時(shí)吃肉比較多，那降血脂就少吃點(diǎn)肉，多吃青菜水果，飲食清淡，不可肥膩，更不可喝酒。多吃降血脂的粗糧，比如芝麻、木耳，海帶紫菜等食物，對(duì)治療高血脂有輔助性作用。

高血脂的治療與飲食除了要關(guān)注吃之外，還要注意生活方式。不良的生活習(xí)慣也會(huì)導(dǎo)致血脂升高，比如熬夜，晚上宵夜，大吃大喝等等不良生活方式，很容易有高血壓高血脂。因此，改善生活方式，結(jié)合食療，輔助用藥，才能最有效降血脂。