兒童偏食

兒童是一個(gè)處于生長(zhǎng)發(fā)育比較特殊的階段人群，處于這個(gè)階段的兒童，生長(zhǎng)發(fā)育速度飛快，甚至隔幾天不見都能夠看到孩子的成長(zhǎng)。不過(guò)，這個(gè)階段的孩子，對(duì)于營(yíng)養(yǎng)方面的攝入是非常重要的，但卻偏偏存在偏食厭食的問(wèn)題，而這個(gè)問(wèn)題讓不少的家長(zhǎng)非常困擾。到底怎么辦才能夠解決兒童偏食厭食的情況呢？下面就跟大家一起來(lái)看一下吧！

解決兒童偏食厭食的方法：

1、適當(dāng)補(bǔ)鋅

如果孩子出現(xiàn)偏食厭食且情況嚴(yán)重的話，很可能是由于身體中缺鋅所導(dǎo)致的，因?yàn)槿变\很容易導(dǎo)致孩子的食欲下降、味覺(jué)敏感度降低等情況發(fā)生，因而對(duì)許多美味的佳肴也提不起興趣，所以，適當(dāng)為孩子補(bǔ)鋅，也是解決兒童偏食厭食的小方法之一。

2、控制甜食

吃甜食是孩子天生的最愛(ài)，不過(guò)，家長(zhǎng)給孩子吃甜食的時(shí)候，也要留意份量和時(shí)間，一般來(lái)說(shuō)，吃甜食過(guò)量會(huì)造成孩子腹脹的情況發(fā)生，而時(shí)間如果靠近飯前，則容易導(dǎo)致孩子胃口不佳的情況發(fā)生。因此，控制天獅的份量與攝入時(shí)間也是家長(zhǎng)非常需要注意的一點(diǎn)。

3、保持活動(dòng)量

兒童偏食和厭食，有很大可能是由于活動(dòng)量的不足，身體中的能量未釋放所導(dǎo)致的，一次堅(jiān)持鍛煉和保持一定量的活動(dòng)，有助于孩子消耗能量，同時(shí)有助于腸胃的消化吸收功能，因而有助于改善兒童偏食厭食的情況。

相信每一位家長(zhǎng)都知道，孩子在生長(zhǎng)發(fā)育的過(guò)程中，注意均衡飲食是非常重要的，而偏偏有不少的孩子都存在嚴(yán)重的偏食情況，所以很多時(shí)候，處于溺愛(ài)，家長(zhǎng)都會(huì)購(gòu)買孩子喜歡吃的食物。不過(guò)，偶爾滿足還是可以的，如果長(zhǎng)期如此，會(huì)導(dǎo)致孩子偏食情況逐漸加重，從而不利于身體健康。那么，兒童偏食的到底有什么危害呢？

兒童偏食的危害：

1、營(yíng)養(yǎng)攝入不均衡

兒童偏食大部分情況下都會(huì)對(duì)于某一類的營(yíng)養(yǎng)攝入比較全面，不過(guò)長(zhǎng)期如此，很容易就會(huì)使得其他營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)得不到充分?jǐn)z入，從而引起兒童營(yíng)養(yǎng)攝入不均衡的情況發(fā)生，而且嚴(yán)重情況人群，還有可能會(huì)導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)不良的情況。

2、抵抗力差

因?yàn)閮和车脑驎?huì)引起營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的攝入不均衡，所以兒童的內(nèi)環(huán)境平衡以及部分機(jī)能的運(yùn)作也會(huì)受到影響，而其中最主要的表現(xiàn)就是人體的免疫力下降，從而導(dǎo)致抵抗力差的情況出現(xiàn)。因而，抵抗力差同樣是兒童偏食所造成的主要危害之一。

3、影響智力發(fā)育

兒童的智力發(fā)育，需要通過(guò)多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的均勻攝入來(lái)進(jìn)行調(diào)節(jié)與改善，而偏食最根本的印象就是營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的攝入失衡，導(dǎo)致多種身體問(wèn)題的出現(xiàn)，因而，影響智力發(fā)育也是其中比較明顯的問(wèn)題。

4、體重不達(dá)標(biāo)

因?yàn)槠?，所以兒童成長(zhǎng)過(guò)程所攝入的營(yíng)養(yǎng)失調(diào)失衡，所以出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)不良或營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩的情況也是比較常見的事情，從而容易導(dǎo)致體重不達(dá)標(biāo)的情況發(fā)生。