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褪黑素是一種天然荷爾蒙，能夠有效地幫助控制身體其他激素的分泌，如果身體內褪黑素非常少的話，身體的機能會受到改變，身體體質下降，適當?shù)难a充一些褪黑素，能夠有效幫助改善身體內的內分泌，還能夠幫助增強抗氧化能力，有效地改善睡眠質量，緩解老化的速度，幫助抗癌防癌，尤其是對于長期失眠的中老年患者，是非常有效的。
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女性在懷孕和哺乳期間，不宜服用褪黑素，因為這時容易將褪黑素通過胎盤或乳汁傳給松果體素已很豐富的胎兒或嬰兒。
需要改善睡眠質量人群。
褪黑素片是一種保健品，主要是用來改善人的睡覺質量的，對于因為各種原因造成的失眠、多夢等有很好的緩解作用，服用一段時間后，可以起到營養(yǎng)神經的作用。這種產品是一種含有激素的營養(yǎng)保健品，長期服用，也不會造成腎臟和肝臟的損害，副作用比較小，所以可以長期的服用。但是在服用的時候，應該先到醫(yī)院進行檢查，看看自己的褪黑素分泌是不是正常嗎，如果正常就沒必要服用。
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