孩子考試時特別容易疲勞，請問什么食療可以抗疲勞？平時多吃些什么好呢？

回復時間：2014-06-03 01:46:13 57次

平時可以多吃以下這些食物：1、苦瓜：除熱邪，解勞乏，清心明目；2、大棗：增加心肌收縮力，改善心肌營養(yǎng)，對眼病，夜盲癥，頭發(fā)枯干，皮膚粗裂，心情煩躁，記憶力減退以及失眠等癥，均有一定療效；3、葡萄：含有鈣、磷、鐵、胡蘿卜素、維生素Ｂ１、維生素Ｂ２、維生素ＰＰ對神經衰弱和過度疲勞均有補益；4、銀耳：滋陰潤肺，益胃生當，補腦強心，緩解肌肉疲勞，防止放射性損傷，增加機體免疫力；4、蜂蜜：睡前一杯20-25g蜂蜜水，促進睡眠和消除疲勞有很好的效果。

內容僅供參考 回答時間：2014-06-03 01:48:13

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