保護(hù)眼睛視力的方法

由于日常學(xué)習(xí)、生活不良、用眼習(xí)慣、年齡增長(zhǎng)、眼睛生理機(jī)能的自然減退、遺傳因素等都是導(dǎo)致近視發(fā)病率較高且年輕化的原因。平時(shí)保護(hù)視力的方法是調(diào)節(jié)環(huán)境光亮度。一般來說，環(huán)境光線不適宜，有過亮、過暗、眩光等不利于保護(hù)視力。要避免長(zhǎng)時(shí)間的近距離用眼，保持正確的坐姿，要多參加一些戶外運(yùn)動(dòng)或活動(dòng)，眼睛要更清楚地看清楚。平時(shí)要合理攝入營(yíng)養(yǎng)，不要偏食。增加運(yùn)動(dòng)，少看電視、電腦，減緩視力衰退。