吃什么對眼睛視力有好處

回復時間：2021-08-03 00:41:55 20次

對每個人來說，眼睛都很重要。人人都希望自己的眼睛健康，能親眼見證這美麗的世界。減輕眼疲勞的話，可以通過補充維他命a，這個主要存在于各種動物的肝臟、魚肝油、蛋黃中。在飲食方面要多吃一些維生素a和胡蘿卜素，這些食物能促進視力恢復，比如魚籽，魚肝等；胡蘿卜、番茄、菠菜、韭菜、青椒、棗、紅薯、枸杞子等。

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