平日里如何保護(hù)我們的眼睛

1.每天少玩一點(diǎn)兒手機(jī)，手機(jī)和電腦輻射會(huì)很大。如今幾乎每個(gè)人都擁有一部手機(jī)，而每天，我們都要抽出大量的時(shí)間來玩手機(jī)，眼睛也受到手機(jī)輻射的影響，所以每天少打點(diǎn)手機(jī)是對(duì)眼睛的保護(hù)。計(jì)算機(jī)的輻射量大于手機(jī)，因此少玩電腦對(duì)眼睛也是一種保護(hù)。
2.用眼時(shí)間不長(zhǎng)，我們的眼睛就不會(huì)感到疲勞，它只是不知道如何讓你了解它的累。如果我們自己長(zhǎng)時(shí)間的工作和學(xué)習(xí)，會(huì)覺得身體很疲勞，更何況是眼睛。對(duì)我們的眼睛來說，工作或?qū)W習(xí)超過四十幾分鐘，眼睛就會(huì)感到疲倦，我們要在工作了這么長(zhǎng)時(shí)間之后給我們的眼睛休息一下，讓自己的眼睛閉上一分鐘左右，或者看看遠(yuǎn)處。
3.不要在陽光下閱讀或使用手機(jī)。如果我們?cè)陉柟庀峦獬鰰r(shí)不擦防曬霜，回家后會(huì)發(fā)現(xiàn)自己有點(diǎn)黑，我們的皮膚尚屬如此，何況我們異常脆弱的眼睛，更別說在陽光下玩手機(jī)了.讀書就是這樣，這樣對(duì)我們的眼睛傷害很大。
4.看更多的綠色，綠色象征著生命與活力。據(jù)科學(xué)證明，平時(shí)多看些綠色植物，對(duì)自己的眼睛是大有裨益的。因此，在平常的時(shí)候，我們能看到更多的綠色，我們?yōu)槲覀兠恳粋€(gè)人的眼睛投上了一份保險(xiǎn)。平常多看一看這綠色這就代表了生命的色彩，為我們的眼睛也注入了一種活力。
5.在日常生活中多做一些戶外運(yùn)動(dòng)如果我們平時(shí)多做一些戶外運(yùn)動(dòng)，不但能鍛煉身體，還能保護(hù)自己眼睛的效果。大家都行動(dòng)起來，一起做些戶外運(yùn)動(dòng)，讓自己的身體更健康一點(diǎn)，讓我們的眼睛能夠得到休息。鍛煉能起到的作用不只是保護(hù)眼睛的效果，還有很多很多。咱們一起動(dòng)腿，鍛煉身體。