平日里如何保護我們的眼睛

1.每天少玩一點兒手機，手機和電腦輻射會很大。如今幾乎每個人都擁有一部手機，而每天，我們都要抽出大量的時間來玩手機，眼睛也受到手機輻射的影響，所以每天少打點手機是對眼睛的保護。計算機的輻射量大于手機，因此少玩電腦對眼睛也是一種保護。
2.用眼時間不長，我們的眼睛就不會感到疲勞，它只是不知道如何讓你了解它的累。如果我們自己長時間的工作和學(xué)習(xí)，會覺得身體很疲勞，更何況是眼睛。對我們的眼睛來說，工作或?qū)W習(xí)超過四十幾分鐘，眼睛就會感到疲倦，我們要在工作了這么長時間之后給我們的眼睛休息一下，讓自己的眼睛閉上一分鐘左右，或者看看遠處。
3.不要在陽光下閱讀或使用手機。如果我們在陽光下外出時不擦防曬霜，回家后會發(fā)現(xiàn)自己有點黑，我們的皮膚尚屬如此，何況我們異常脆弱的眼睛，更別說在陽光下玩手機了.讀書就是這樣，這樣對我們的眼睛傷害很大。
4.看更多的綠色，綠色象征著生命與活力。據(jù)科學(xué)證明，平時多看些綠色植物，對自己的眼睛是大有裨益的。因此，在平常的時候，我們能看到更多的綠色，我們?yōu)槲覀兠恳粋€人的眼睛投上了一份保險。平常多看一看這綠色這就代表了生命的色彩，為我們的眼睛也注入了一種活力。
5.在日常生活中多做一些戶外運動如果我們平時多做一些戶外運動，不但能鍛煉身體，還能保護自己眼睛的效果。大家都行動起來，一起做些戶外運動，讓自己的身體更健康一點，讓我們的眼睛能夠得到休息。鍛煉能起到的作用不只是保護眼睛的效果，還有很多很多。咱們一起動腿，鍛煉身體。