消化不良可以適量吃肉。肉類當中富含蛋白質、鐵等多種營養(yǎng)成分，這些營養(yǎng)對人體起著關鍵作用。但在消化不良的時候，腸胃功能相對較弱，沒辦法像平時一樣消化大量的肉食。這時候，就得挑選容易消化的肉類，像雞肉、魚肉就挺合適，它們的肉質細膩嫩滑，纖維短，腸胃消化起來相對輕松。要避開那些油膩、加工工序繁雜的肉類，比如臘肉、油炸肉串，這類肉吃下去會讓腸胃的負擔變得更重。同時，吃肉的量也得把控好，不能一次吃太多。
