消化不良可以適量吃肉。肉類當(dāng)中富含蛋白質(zhì)、鐵等多種營養(yǎng)成分，這些營養(yǎng)對人體起著關(guān)鍵作用。但在消化不良的時(shí)候，腸胃功能相對較弱，沒辦法像平時(shí)一樣消化大量的肉食。這時(shí)候，就得挑選容易消化的肉類，像雞肉、魚肉就挺合適，它們的肉質(zhì)細(xì)膩嫩滑，纖維短，腸胃消化起來相對輕松。要避開那些油膩、加工工序繁雜的肉類，比如臘肉、油炸肉串，這類肉吃下去會讓腸胃的負(fù)擔(dān)變得更重。同時(shí)，吃肉的量也得把控好，不能一次吃太多。
