腿胖怎么減肥

回復(fù)時(shí)間：2014-06-30 08:03:06 75次

三餐不按時(shí)吃或者不吃，會(huì)導(dǎo)致機(jī)體的新陳代謝下降，身體所需的熱量相對(duì)減少，所以消耗的也少，無法達(dá)到減肥的目的。建議你
1、三餐定時(shí)吃，每餐7分飽，少吃主食，多吃蔬菜，西瓜的含糖量較高，所以也不能多吃。
2、增加運(yùn)動(dòng)量，每天要連續(xù)運(yùn)動(dòng)40分鐘以上，機(jī)體才會(huì)開始消耗脂肪。

內(nèi)容僅供參考 回答時(shí)間：2014-06-30 08:05:06

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