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腿胖怎么減肥

用戶名：匿名用戶 | 瀏覽75次 | 分類：營養(yǎng)代餐 | 2014-06-30 08:03:06

最佳答案

三餐不按時(shí)吃或者不吃，會導(dǎo)致機(jī)體的新陳代謝下降，身體所需的熱量相對減少，所以消耗的也少，無法達(dá)到減肥的目的。建議你
1、三餐定時(shí)吃，每餐7分飽，少吃主食，多吃蔬菜，西瓜的含糖量較高，所以也不能多吃。
2、增加運(yùn)動量，每天要連續(xù)運(yùn)動40分鐘以上，機(jī)體才會開始消耗脂肪。

營養(yǎng)代餐專家推薦 | 2014-06-30 08:03:06 1

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