熱量低的零食

回復(fù)時(shí)間：2023-11-10 03:44:27 7次

熱量低的零食有水果，蔬菜以及堅(jiān)果。

1.水果。水果中含有豐富的維生素和礦物質(zhì)，對(duì)身體有益。例如，蘋果、橙子、香蕉等水果都是不錯(cuò)的選擇。此外，水果的口感清爽，可以幫助緩解口腔干燥的問(wèn)題。

2.蔬菜。蔬菜中含有豐富的纖維素和維生素，可以促進(jìn)消化和增強(qiáng)免疫力。例如，胡蘿卜、黃瓜、西紅柿等蔬菜都是不錯(cuò)的選擇。此外，蔬菜的口感清脆，可以幫助緩解口腔疲勞的問(wèn)題。

3.堅(jiān)果。堅(jiān)果中含有豐富的蛋白質(zhì)和不飽和脂肪酸，可以幫助增強(qiáng)體力和提高免疫力。例如，杏仁、核桃、腰果等堅(jiān)果都是不錯(cuò)的選擇。此外，堅(jiān)果的口感酥脆，可以幫助緩解口腔疲勞的問(wèn)題。

內(nèi)容僅供參考 回答時(shí)間：2023-11-10 03:46:27

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