酸棗仁泡水建議用炒熟的。生酸棗仁偏清肝膽虛熱，炒制后增強(qiáng)安神斂汗功效，有效成分更易析出?，F(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)，炒制使皂苷、黃酮類物質(zhì)溶出率提高20%-30%，鎮(zhèn)靜作用更明顯。脾胃虛弱者用熟品可減少滑腸風(fēng)險(xiǎn)，單次用量5-10克為宜。急癥失眠可短期用生品，但連續(xù)使用超過7天可能引發(fā)嗜睡或頭暈。建議搗碎后沸水燜泡15分鐘，藥效能充分發(fā)揮，搭配茯苓或百合可增強(qiáng)調(diào)理效果。
