消化不良時可以吃酸奶。酸奶里面含有乳酸菌等有益菌，這些菌進入腸道后，能調節(jié)腸道內的菌群狀況，促使腸道蠕動加快，使得食物在腸道中移動更為順暢，有效助力消化吸收，減輕消化不良引發(fā)的腹脹、食欲不振等難受癥狀。同時，酸奶大多質地濃稠，跟一些流食、固體食物相比，它在胃里留存的時間較為合適，不會給腸胃增添過重負擔。需要留意的是，要挑選低糖、常溫的酸奶，由于高糖成分容易刺激腸胃，冰冷的酸奶可能致使腸胃痙攣，讓不適加劇。倘若本身腸胃格外敏感，食用之前，最好向醫(yī)生咨詢一下建議。
