消化不良可以吃雞蛋嗎

回復(fù)時間：2025-01-07 03:20:04 1次

消化不良的時候，能適量吃些雞蛋。雞蛋里包含蛋白質(zhì)、脂肪，還有各類維生素與微量元素，營養(yǎng)特別豐富。但要是消化不良，人體消化功能就變?nèi)趿?，這時候要是吃太多雞蛋，特別是蛋黃，它的脂肪、膽固醇含量不低，胃腸負擔(dān)會加重，消化不良的癥狀也會更厲害。所以，這時候吃雞蛋得有點竅門，比如光吃蛋清就行，它基本沒什么脂肪，蛋白質(zhì)還容易被消化、吸收，每天吃 1 - 2 個蛋清正合適；或者把雞蛋做成雞蛋羹，軟嫩的質(zhì)地，吃著好消化，既能給身體補補營養(yǎng)，又不會給腸胃添太大麻煩，有助于身體慢慢調(diào)養(yǎng)過來。

內(nèi)容僅供參考 回答時間：2025-01-07 03:22:04

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