消化不好的話(huà),適量喝點(diǎn)純牛奶沒(méi)問(wèn)題。純牛奶營(yíng)養(yǎng)很全面,有蛋白質(zhì)、鈣、磷等多種養(yǎng)分。對(duì)消化不太好的人而言,少量喝點(diǎn),正好補(bǔ)充身體急需的營(yíng)養(yǎng)。但得注意,有些人消化不好是因?yàn)槿樘遣荒褪?,一喝純牛奶,腹脹、腹痛就跟著?lái)了,所以這類(lèi)人得小心。要是沒(méi)有乳糖不耐受的困擾,把純牛奶加熱一下再喝是個(gè)好辦法,腸胃的消化壓力能減輕不少。另外,千萬(wàn)別空腹喝純牛奶,最好搭配面包、餅干之類(lèi)的食物,這樣牛奶在腸胃里才能被充分消化、吸收,不會(huì)讓消化不好的狀況雪上加霜。