100克雞胸肉含多少蛋白質(zhì)

回復(fù)時(shí)間：2023-12-12 06:10:19 8次

100克雞胸肉中含有約23克蛋白質(zhì)，這是相當(dāng)高的含量。此外，雞胸肉還富含維生素B6、B12、磷、鐵等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，對(duì)身體健康有很多好處。雞胸肉是一種純凈的蛋白質(zhì)來(lái)源，其中的蛋白質(zhì)含有所有必需氨基酸，這些氨基酸是人體無(wú)法自行合成的，必須從食物中攝取。因此，雞胸肉是一種非常優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)來(lái)源，可以幫助人體建立和修復(fù)肌肉組織。

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