消化不良能吃花生嗎

回復(fù)時(shí)間：2025-01-13 10:20:54 1次

消化不良的時(shí)候可以少量吃花生。花生里有豐富的蛋白質(zhì)、不飽和脂肪酸以及膳食纖維等營(yíng)養(yǎng)成分。其中，適量的蛋白質(zhì)能夠給身體補(bǔ)充能量，不飽和脂肪酸對(duì)心血管健康有益。但要注意，花生的油脂含量高，要是一次吃太多，腸胃就得分泌更多消化液，費(fèi)更多力氣去消化這些油脂，這肯定會(huì)讓原本就消化不良的腸胃負(fù)擔(dān)更重，腹脹、腹痛這些不舒服的感覺(jué)也會(huì)變得更厲害。不過(guò)，要是控制好食用量，一次只吃幾顆，并且吃東西的時(shí)候細(xì)嚼慢咽，讓唾液充分和花生混合，這樣能幫著初步消化。

內(nèi)容僅供參考 回答時(shí)間：2025-01-13 10:22:54

為你推薦

廣告
Alternate Text
康宝莱(Herbalife)草本膳食纤维粉210克
買滿寄送贈(zèng)品 超低價(jià)
優(yōu)惠價(jià):￥ 288.00 ￥295.00