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愉悅的曲目能改善睡眠嗎？

用戶名：匿名用戶 | 瀏覽53次 | 分類：改善睡眠記憶 | 2015-12-16 03:48:01

最佳答案

睡眠不好的，可以睡覺前半小時，進(jìn)行浸泡浴缸，充分洗1個熱水澡，同時可以打開手機(jī)或者收音機(jī)，播放一些輕柔，愉悅的曲目，讓心情更加的舒暢，有利于安眠。此外像維萃美(Victorymade)活力鈣鎂片是可以緩解情緒的，并且能夠改善睡眠，提高睡眠質(zhì)量。

改善睡眠記憶專家推薦 | 2015-12-16 03:48:01 1

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