抗氧化物質(zhì)有哪些 抗氧化的物質(zhì)有哪些

相信大家對抗氧化物質(zhì)這個名詞肯定不陌生，那么抗氧化物質(zhì)有哪些呢。

抗氧化物質(zhì)有哪些

首先，生物類黃酮屬于非常典型的抗氧化物質(zhì)，這類物質(zhì)能夠起到清除自由基的作用，它可以保護人們的肝臟，而且這類物質(zhì)還能夠起到強筋骨的作用。如果女性朋友們更年期不舒適，那么這個時候合理補充黃酮類物質(zhì)能夠起到緩解痛苦的作用。

其次，除此之外維生素e能夠讓人們的細(xì)胞膜更加穩(wěn)定，而且可以起到促進新陳代謝的作用，所以它也是非常典型的抗氧化物質(zhì)。

第三，在很多的水果當(dāng)中都含有大量的維生素c，而維生素c可以讓人們身體的應(yīng)激性增強，它也具有一定的抗氧化作用。

第四，胡蘿卜素或者是微量元素硒也都是非常典型的抗氧化物。對運動員來講合理補充硒元素能夠起到增加耐力的作用。

抗氧化物質(zhì)有哪些呢，從文章中可以看出抗氧化物質(zhì)有很多，胡蘿卜素類維生素c或者是維生素e以及生物類黃酮都是非常典型的抗氧化物質(zhì)。當(dāng)然，我們通常所說的輔酶q10或者是sod以及茶多酚也是抗氧化物質(zhì)。這類物質(zhì)對人們的身體健康都是很有好處的。