所謂藍莓花青素，指的是以藍莓作為基礎(chǔ)，將其中花青素提取出來而打造成的片劑、膠囊，藍莓花青素不但成人可以吃，小孩子也可以吃，不過小孩子在每日攝入量上是有要求的，今天小編就圍繞小孩藍莓花青素吃多少量這個話題跟大家說一說。
小孩藍莓花青素吃多少量
首先大家要明白，小孩的定義是怎樣的，一般指的是年齡在10歲以下的小孩，針對這樣的人群每天最多能攝入的、藍莓花青素膠囊只能在兩粒以下，如果過多的話會對人體造成一定的副作用。而如果按照適量方法來吃的話，能達到很多方面的效果，第一，能大大強化人體的免疫力，因為在其中含有比較豐富的維生素c，能清除人體內(nèi)過多的自由基，避免自由基對人體細(xì)胞造成攻擊傷害，第二，也能很好保護視力，這是因為在藍莓中維生素a和花青素的含量都很高，所以能大大促進視網(wǎng)膜的合成與再生。第三，它還能強化人的記憶力，因為它含有比較豐富的類黃酮物質(zhì)。
上面就是小編圍繞小孩藍莓花青素吃多少量這個話題給出的答案了。通過分享大家也都明白了，一般來說小孩子吃藍莓花青素每天不能超過兩粒。
