冬天怎么預(yù)防感冒

伴著蕭瑟秋風(fēng)帶來(lái)的陣陣寒意，進(jìn)入了感冒多發(fā)的季節(jié)。感冒為常見病，雖然算不上什么大病，但是由于感冒使機(jī)體抗病力下降而易于導(dǎo)致其它疾病，如感冒可以并發(fā)急性中耳炎、急性鼻竇炎、急性心肌炎以及風(fēng)濕熱、腎炎等病癥，慢性病患者則可因感冒而使病情惡化，所以，應(yīng)當(dāng)重視感冒的防治。冬天怎么預(yù)防感冒

中醫(yī)認(rèn)為感冒是風(fēng)邪外襲，肺氣失宣所致。大體分為風(fēng)寒和風(fēng)熱兩種類型。風(fēng)寒型表現(xiàn)為頭痛，四肢酸痛，發(fā)熱惡寒，無(wú)汗，鼻塞流涕，苔薄白，脈浮緊。風(fēng)熱型可以分成兩類，一是普通的風(fēng)熱感冒，一是病毒性感冒，中醫(yī)稱之為“時(shí)疫”。風(fēng)熱感冒表現(xiàn)為頭脹痛，咽痛，咳吐黃痰，發(fā)熱惡寒，口干汗少，苔薄黃，脈浮數(shù)。病毒性感冒亦即流行性感冒，常急性發(fā)病，突發(fā)高熱(體溫可達(dá)39℃)，懼冷，頭痛劇烈，眼眶痛，全身肌肉和關(guān)節(jié)痛，鼻塞流清涕，咳嗽，病程一般7天左右。嬰幼兒、老年人和身體虛弱者易于并發(fā)肺炎等合并癥。

防治感冒重在強(qiáng)身健體，在流感暴發(fā)期間盡可能不到人多擁擠的公共場(chǎng)所去，老人和孩子尤其要注意。流感病毒可通過接觸傳染，因此要避免行握手禮，外出回家要洗手，每天室內(nèi)通風(fēng)換氣。平常多吃些清淡的果蔬類，避免過飽引起食滯不化而易外感風(fēng)邪。在感冒高發(fā)季節(jié)可以在室內(nèi)用艾葉或醋熏蒸以預(yù)防感冒；用白蘿卜、青果、白茅根煎服可以預(yù)防感冒，并有一定的治療作用；也可以服用適量板藍(lán)根沖劑或板藍(lán)根與貫眾等量制成煎劑服用，以預(yù)防感冒。不幸罹患感冒則要注意休息，室內(nèi)空氣要保持清新，多喝開水。

風(fēng)寒型感冒可以喝姜糖水，服后蓋被發(fā)汗。亦可用生姜、蔥頭水煎服。

輔助治療可用按摩療法：點(diǎn)按撥揉風(fēng)池穴9遍。風(fēng)寒加列缺、外關(guān)；風(fēng)熱加合谷、曲池、大椎；鼻塞加迎香、鼻通；頭痛加印堂、太陽(yáng)；痰多加豐隆。

治療感冒的中成藥有：適用于風(fēng)寒感冒的正柴胡飲沖劑，適用于風(fēng)熱感冒的抗感顆粒。目前，抗感冒疫苗僅作用于特定的感冒病毒，針對(duì)性極強(qiáng)，效果極佳但局限性亦非常大。傳統(tǒng)中藥在抗病毒性感冒方面獨(dú)具特色，除了能夠有效地解除或緩解感冒癥狀外，還可提高機(jī)體免疫力。