預(yù)防小孩感冒的小妙招

發(fā)布時(shí)間:2016-04-29 15:29:33 閱讀(450)

  預(yù)防小孩感冒的小妙招

  寶寶感冒了,哭鬧不安,真讓人頭痛! 日夜守護(hù),不敢離開,雖然不發(fā)燒,也不敢?guī)鋈ネ?,怕又染上其他疾病,在這個(gè)感冒多發(fā)的季節(jié),該怎么辦呢?其實(shí),只要做好預(yù)防,平時(shí)精心照顧,免疫專家說(shuō),使寶寶不感冒或少感冒是完全可能的。

  為了讓更多父母省心,特別走訪了3位國(guó)內(nèi)頂級(jí)預(yù)防免疫及兒童護(hù)理專家,總結(jié)出了9種可以令寶寶不感冒的好策略。

  ● 暖為上策

  真正的冬季,父母都不會(huì)讓寶寶凍著,但往往是春秋兩季,掌握不好穿衣尺度,穿多了怕熱、穿少了怕涼。有的父母就認(rèn)為,從小讓寶寶皮實(shí)點(diǎn)兒,不用太管他,反而抵抗力會(huì)好,其實(shí)這是不對(duì)的,寶寶感冒多發(fā)的原因往往都是受寒著涼開始的,所以,在穿衣問(wèn)題上,還是暖為上策。

  睡覺(jué)的時(shí)候,盡量不要讓寶寶頭朝向門、窗等風(fēng)口,以免受風(fēng)寒。洗澡的時(shí)候,情況卻恰恰相反,不建議用過(guò)熱的水,因?yàn)闊崴丛韬螅瑢殞氁惺艿臏夭畲?,反而?huì)更容易感冒,水溫越接近寶寶的體溫就利于寶寶適應(yīng)洗澡后的環(huán)境溫度。

  ● 溫室健康花

  春秋季節(jié),家里沒(méi)有暖氣,要設(shè)法用電暖氣、空調(diào)等讓寶寶的臥室暖和起來(lái)。盡量保持室溫相對(duì)恒定,室內(nèi)溫度變化大,更易增加寶寶患感冒的機(jī)會(huì)。

  ● 姜汁可樂(lè)

  將新鮮的生姜洗凈,去皮,切成小細(xì)絲,把煮鍋洗凈,放入一瓶可口可樂(lè),同生姜絲一起煮開。一般給成人喝的姜和可樂(lè)的比例為1:100,寶寶可酌情調(diào)試。涼溫后,加入適量冰糖或白糖,每次給寶寶喝1小碗。每周喝兩到三次。

  可以根據(jù)寶寶的大小,來(lái)決定給他喝的量,1歲以下的寶寶可以嘗試喝幾茶勺,1歲以上的寶寶可以喝1小茶杯底或碗底,兩歲以上的寶寶則可以喝半碗以上。

  根據(jù)寶寶的口味,決定姜絲和糖的比例,1歲以下的寶寶,不能承受辣味兒,所以可以放少一點(diǎn)姜絲,多一些糖。

  可口可樂(lè)本身就是由兩種可以預(yù)防感冒的中藥做成的,姜絲可以幫助寶寶御寒,可樂(lè)本身的甜味比直接服中藥更能讓寶寶接受。

  ● 早餐親自做

  無(wú)論生活多么緊張、工作多么繁忙,要想讓寶寶遠(yuǎn)離感冒,一定要讓寶寶吃好早餐。很多父母認(rèn)為早上的飯不用像中午和晚上那樣隆重,越簡(jiǎn)單越好。這種觀點(diǎn)真是大錯(cuò)特錯(cuò)!因?yàn)橹挥谐院迷绮停瑢殞汅w內(nèi)產(chǎn)生足夠的熱量才可能增加御寒能力。

  還在哺乳中的寶寶要特別注意,如果媽媽奶水不足,寶寶表現(xiàn)出吃得意猶未盡時(shí),一定要給寶寶加一些奶粉等,不要讓寶寶餓著。

  已經(jīng)開始添加輔食的寶寶,早餐也是蛋黃等高營(yíng)養(yǎng)、高蛋白質(zhì)、高熱量食物的最好添加時(shí)間。

  可以自己獨(dú)立吃飯的寶寶,則更要注意早餐的營(yíng)養(yǎng)搭配,跟大人吃一樣的食物有時(shí)候并不能完全滿足寶寶的營(yíng)養(yǎng)和口味所需,特別為寶寶制訂食譜也許會(huì)費(fèi)點(diǎn)時(shí)間,但換來(lái)的是明顯提升寶寶的免疫力。

  可以幫助寶寶提升免疫力、預(yù)防感冒的食物有;菠菜、蘋果、香蕉、番茄;肉類如鱈魚、牛肉;五谷類如綠豆、糙米、紅豆;以及雞蛋、起司等食物。這些食物富含刺激免疫系統(tǒng)能力、增加免疫力的維生素,如天然胡蘿卜素、維生素A、C、E、B6、B12及鐵、鋅、硒、葉酸等。

  ● 三點(diǎn)一線

  家、游戲場(chǎng)(或者是家門口的小花園)、幼兒園(早教機(jī)構(gòu)或者親子班、學(xué)前班),盡量把寶寶要去的環(huán)境控制在3個(gè)以內(nèi),偶爾的外出就餐是可以的,或者跟著全家去郊游,但是需要特別注意的是:盡量避免在人多的地方、空氣流通差的室內(nèi),或者是過(guò)分靠近小動(dòng)物的地方,有垃圾等不潔物品的地方更是要極力避免。

  一旦寶寶必須要去人多的地方,比如生病了去醫(yī)院,最好是打車而不是乘公交車,最好兩位家長(zhǎng)陪同,這樣就可以一個(gè)去排隊(duì),一個(gè)去交費(fèi),大大減少寶寶在病菌感染源復(fù)雜的醫(yī)院停留的時(shí)間,而且最好選擇去專門給兒童看病的醫(yī)院,而不是情況更加復(fù)雜的成人醫(yī)院。

  ● 居家隔離

  有時(shí)候,寶寶只是流了清鼻涕,最好也要特別重視起來(lái)。寶寶身體非常敏感,有了不舒服就立即會(huì)有所表現(xiàn),特別小的寶寶也許還不能用語(yǔ)言明確地表達(dá)哪里不舒服,但細(xì)心的父母卻可以通過(guò)寶寶平時(shí)的表現(xiàn)來(lái)判斷他是否有不舒服,比如是否經(jīng)??摁[、是否坐立不安,表情是否焦急,是否經(jīng)常搔抓等。

  寶寶有不舒服,即使癥狀不太明顯,最好也要居家隔離,取消外出游玩或探親訪友的計(jì)劃,讓寶寶安靜地多休息,多喝溫水排毒。

  家里有了感冒的病人,一定要與寶寶隔離開來(lái),單獨(dú)使用碗筷、單獨(dú)消毒,特別不能面對(duì)面坐著,也不可同床睡覺(jué)。每天開窗通風(fēng)至少兩個(gè)小時(shí),適當(dāng)時(shí)可噴灑消毒水,或是用消毒性洗劑擦地。

  ● 適當(dāng)“逃學(xué)”

  很多父母對(duì)寶寶期望很高,從小就給寶寶安排很多課程,弄得寶寶也有精神壓力。思想或精神上的負(fù)擔(dān),也會(huì)在不同程度上降低寶寶的免疫力,所以,千萬(wàn)不要太逼迫寶寶去學(xué)習(xí),一切都要靠興趣。

  有時(shí)候,很小的寶寶不會(huì)表達(dá)自己的情緒,就通過(guò)無(wú)原因的哭鬧等讓父母摸不著頭腦的方式表現(xiàn)出來(lái),做父母的一定要細(xì)心觀察,讓寶寶每時(shí)每刻保持開心、樂(lè)觀,真正做到把學(xué)習(xí)當(dāng)成游戲,游戲就是學(xué)習(xí)才是最好。

  當(dāng)寶寶有輕微不舒服的癥狀時(shí),也最好與小朋友們隔離。當(dāng)班級(jí)里有小朋友感冒時(shí),最好把寶寶接回家來(lái),隔離呵護(hù),避免交叉感染。方法:

  ● 冬泳

  嗨,先被別我們的小標(biāo)題所嚇倒哦!

  我們可不是建議您把寶寶扔進(jìn)冰窟里去進(jìn)行“冬泳”,我們所建議的不過(guò)是,在溫度合適的室內(nèi)游泳館,讓寶寶在冬天也堅(jiān)持鍛煉!

  游泳時(shí)的水溫和室內(nèi)溫度同樣重要,需要父母先親自去考察一下,然后再帶寶寶去。每周堅(jiān)持一次冬泳,也可以大大減少寶寶患感冒的次數(shù)呢!

  ● 戶外玩?zhèn)€夠

  在北方,冬季寒冷,很多父母就怕寶寶著涼,大大減少寶寶的戶外活動(dòng)時(shí)間,其實(shí)是非常錯(cuò)誤的做法。在寶寶健康的狀態(tài)下,做好保暖措施,帶著寶寶去戶外運(yùn)動(dòng)是提升寶寶呼吸道適應(yīng)環(huán)境功能的最好時(shí)機(jī)。

  冬季適當(dāng)增加戶外活動(dòng)時(shí)間,可以幫助寶寶預(yù)防感冒。實(shí)際調(diào)查結(jié)果也表明,常堅(jiān)持戶外活動(dòng)的寶寶患感冒的機(jī)會(huì)顯著少于戶外活動(dòng)少的寶寶。

  一般1歲以下的寶寶可以在無(wú)風(fēng)天出來(lái)活動(dòng)兩到三次,每次10分鐘左右。1歲以上的寶寶可以每天活動(dòng)1小時(shí)左右,兩歲以上的寶寶每天保證有兩個(gè)小時(shí)左右的戶外活動(dòng)時(shí)間可以大大降低感冒的發(fā)生率。


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