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睡眠對于皮膚的修復和元素補充至關重要，尤其是在一天的日曬之后。如果你的睡眠質量不佳，可能會出現(xiàn)以下四大肌膚問題。
痤瘡
睡眠不足會增加體內皮質醇激素水平，從而導致痤瘡的爆發(fā)。這不僅會讓你在接下來的一天表現(xiàn)遲緩，還可能導致嚴重的痤瘡問題。
皺紋
皮質醇會加速肌膚細胞的老化，因此良好的睡眠對于細胞更新至關重要。在夜間，皮膚會自我修復，這也是使用抗衰老產品如維生素A的最佳時機。此外，褪黑素這種天然抗氧化劑也會在睡眠時釋放，有助于保持肌膚年輕。
膚色不均
睡眠不足會導致面色蒼白、斑點等問題。充足的休息可以讓膚色看起來更加紅潤，而缺乏睡眠則會導致膚色不均。多睡覺不僅有益于肌膚，也可能省下一些買粉底的錢。
黑眼圈
睡眠不足會導致眼袋和黑眼圈問題加劇。缺乏睡眠會使血管擴張，黑眼圈更加明顯。為了減輕黑眼圈和浮腫問題，可以在睡覺時多放幾個枕頭，讓頭部保持合適的角度。睡個好覺，讓你的肌膚煥發(fā)光彩！
