褪黑素的功效有哪些

褪黑素片作為一種安神、安眠保健產(chǎn)品，已經(jīng)在市場(chǎng)上取得了一定的成功，給那些飽受失眠困擾的患者帶來(lái)了希望。除了幫助縮短入睡時(shí)間和延長(zhǎng)睡眠時(shí)間外，褪黑素還具有其他許多功效，比如防治老年憂郁癥等。接下來(lái)我們一起來(lái)看看它的更多作用。

褪黑素不僅可以幫助安神、安眠，調(diào)節(jié)睡眠，很多人在面臨過(guò)度勞累、緊張和神經(jīng)官能癥等問(wèn)題時(shí)，常常會(huì)出現(xiàn)失眠、憂郁和神經(jīng)衰弱等癥狀。

褪黑素被認(rèn)為是一種較好的安神、安眠保健品，可以明顯縮短入睡時(shí)間，延長(zhǎng)睡眠時(shí)間。

此外，褪黑素還具有防治老年憂郁癥、老年癡呆和帕金森氏癥的功效。老年癡呆的根本原因是腦細(xì)胞功能減退，而褪黑素作為抗氧化劑對(duì)抗自由基有特殊效果。

褪黑素被稱為抗憂郁藥，可以預(yù)防癡呆，改善記憶力，保護(hù)黑質(zhì)細(xì)胞，促進(jìn)多巴胺的產(chǎn)生，從而防治帕金森氏病。此外，褪黑素還可以增強(qiáng)免疫力，預(yù)防癌癥，通過(guò)促進(jìn)淋巴細(xì)胞合成和釋放細(xì)胞介質(zhì)，增強(qiáng)免疫力。

褪黑素還可以直接抑制癌細(xì)胞的有絲分裂和增生，對(duì)乳腺癌、前列腺癌和神經(jīng)細(xì)胞瘤等癌癥有一定的醫(yī)療效果。

此外，褪黑素還具有防治白內(nèi)障、青光眼和黃斑退化的功能，與視力密切相關(guān)。人體分泌褪黑素的地方有松果體、視網(wǎng)膜和胃腸道，它可以保護(hù)角膜透明性，促進(jìn)角膜組織修復(fù)，降低白內(nèi)障發(fā)生率，對(duì)治療青光眼也有良好效果。此外，褪黑素還可以活化鋅，鋅是預(yù)防黃斑退化和視網(wǎng)膜剝離的重要微量元素。

通過(guò)以上介紹，我們了解到褪黑素片不僅可以改善睡眠和安神，還具有預(yù)防老年癡呆和抗衰老的作用。但在食用時(shí)，最好避免抽煙和飲酒，以更好地發(fā)揮藥效。