褪黑素功效與作用

褪黑素是人體自身分泌的一種激素，源自于大腦中的松果腺，這個(gè)內(nèi)分泌腺對人體的發(fā)育、衰老和生物鐘具有重要影響。褪黑素作為其中的一種成分，承擔(dān)著重要任務(wù)。

1917年，兩位科學(xué)家在尋找治療白斑病的藥物時(shí)進(jìn)行了一項(xiàng)實(shí)驗(yàn)，他們將牛松果體碾碎后倒入養(yǎng)有蝌蚪的水缸，結(jié)果蝌蚪的皮膚在半小時(shí)內(nèi)變得透明。這個(gè)實(shí)驗(yàn)在1953年被美國耶魯大學(xué)的皮膚病學(xué)專家阿隆 勒內(nèi)博士重新試驗(yàn)，最終提取并合成了一種特殊的激素——褪黑素。從那時(shí)起，關(guān)于褪黑素的研究不斷涌現(xiàn)，證實(shí)了其具有多種用途。如今，褪黑素已廣泛應(yīng)用于醫(yī)學(xué)領(lǐng)域，成為保健品之一，備受青睞。

盡管褪黑素的名字與色素調(diào)節(jié)或黑色素抑制無關(guān)，但它并不能讓人變得更美麗。褪黑素最初被發(fā)現(xiàn)的主要作用，也是目前最廣泛應(yīng)用的作用，是有效調(diào)節(jié)睡眠。白天，光線刺激眼睛神經(jīng)，傳遞刺激至松果體，導(dǎo)致褪黑素分泌減少，保持清醒狀態(tài)；而晚上，缺乏光線刺激，褪黑素分泌增加，通過血液傳遞休息指令，使人逐漸入睡。大量科學(xué)研究表明，褪黑素有助于促進(jìn)入睡。目前市面上有許多含有褪黑素的保健產(chǎn)品，主要用于改善失眠和調(diào)節(jié)睡眠。對于需要調(diào)整作息時(shí)間的人群，褪黑素藥物的效果不言而喻。一些失眠患者，尤其是老年人，由于松果體褪黑素分泌不足，隨著年齡增長，褪黑素分泌減少，褪黑素藥物可以幫助他們更快入睡。

與一般安眠藥相比，褪黑素藥物具有多個(gè)優(yōu)點(diǎn)。首先，褪黑素的危害較小，作為人體本身具有的激素，對身體傷害較??；其次，褪黑素作為藥物不會導(dǎo)致成癮，即使長期使用也不會對身體造成太大危害。根據(jù)FDA的嚴(yán)格試驗(yàn)，即使過量使用褪黑素，也不會對身體產(chǎn)生副作用。

除了調(diào)節(jié)睡眠，褪黑素還是一種高效的抗氧化劑，通過清除體內(nèi)自由基，可以一定程度上保護(hù)細(xì)胞免受損害?；谶@一特性，褪黑素有助于預(yù)防老年癡呆和治療帕金森病等疾病。這些疾病與體內(nèi)自由基對特定細(xì)胞的損害有關(guān)，而褪黑素可以發(fā)揮一定的保護(hù)作用。

此外，1985年，醫(yī)學(xué)哲學(xué)博士華特 皮爾鮑利通過讓小白鼠服用褪黑素的實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)，褪黑素具有顯著的抗衰老和增強(qiáng)性功能的作用。隨后的多次動物試驗(yàn)都證實(shí)了這一結(jié)果。盡管褪黑素的作用機(jī)制尚不明確，但自1990年代末，褪黑素的熱潮興起，其功效得到廣大消費(fèi)者認(rèn)可。雖然其效果不及動物實(shí)驗(yàn)的明顯，但毫無疑問，褪黑素已成為抗衰老的熱門藥物，成為抗衰老的主力軍。