益生菌什么時間吃好呢

益生菌是一種活菌制劑，它可以促進體內(nèi)菌群平衡，通過抑制、殺死致病菌，來促進有益菌的生存，進而調(diào)節(jié)腸胃菌群，增強腸道抵抗力，達到治療腹脹、腹瀉、便秘等消化不良的作用。

給寶寶補充益生菌的益處

1、抑制有害菌

益生菌通過在腸道占位爭奪排擠有害菌，產(chǎn)生的有機酸、過氧化氫和細菌，可以阻止有害菌生長繁殖，起到屏障作用。

2、增強腸道免疫力

益生菌可調(diào)節(jié)機體免疫系統(tǒng)，可增強腸道固有免疫，促進腸道粘膜分泌相關(guān)的細胞因子和抗體，對維持寶寶腸道免疫平衡起道了一定作用。

3、促進營養(yǎng)吸收

益生菌能產(chǎn)生乳糖酶幫助寶寶消化乳糖，減緩乳糖不耐受癥所造成的腹脹、返氣和腹痛。分解乳糖產(chǎn)生的乳酸，可以促進寶寶體內(nèi)對鈣、鐵、磷、鋅、維生素D的吸收，同時產(chǎn)生維生素B、維生素K等營養(yǎng)物質(zhì)。

4、減少過敏反應(yīng)

益生菌作為細菌可調(diào)節(jié)腸道粘膜淋巴組織的發(fā)育，從而減少過敏性疾病的發(fā)生。比如益生菌可以使有些寶寶對牛奶過敏的癥狀減輕，使腹瀉得到糾正。

哪些寶寶需要補充益生菌?

剖腹產(chǎn)兒、早產(chǎn)兒、低體重兒、人工喂養(yǎng)兒：這些孩子免疫力低下，三天兩頭不是感冒就是腸炎。

腹瀉或便秘的寶寶：不論細菌、病毒、原蟲引起的感染性腹瀉，還是非感染性腹瀉，都有腸道菌群失調(diào)。

腸炎寶寶：潰瘍性結(jié)腸炎雖然病因尚未明確，但補充益生菌可取得一定療效。

消化不良者：小寶寶由于自身免疫系統(tǒng)發(fā)育尚未成熟，胃腸道消化功能較弱，易出現(xiàn)消化不良表現(xiàn)，益生菌可促進消化。

乳糖不耐受(“牛奶過敏”)：先天性缺乏乳糖酶，或因腸道感染、營養(yǎng)不良等使乳糖酶缺少時，

乳糖不能被分解而導(dǎo)致腹脹、腹瀉：益生菌可幫助分解牛奶中的乳糖，促進對牛奶中營養(yǎng)成分的吸。

如何服用益生菌?

1、最佳服用時間是早晨，胃酸低，有益于益生菌吸收；

2、可在早飯前或同早餐一起服用效果最佳；

3、37°溫開水，與熱飲熱食隔開30分鐘服用；

4、使用益生菌時與抗生素等藥物間隔至少2個小時；

5、益生菌屬于厭氧菌，獨立小包裝的益生菌開封后可能會被氧化，使活菌變成死菌，一次沒吃完下次服用可能會失效。

以上就是小編給大家介紹的益生菌的一些好吃，和在給兒
歡迎轉(zhuǎn)載分享本文鏈接：http://hengjiedu.cn/zhuanti/probiotics/264761.html