益生菌不僅可以提高免疫力，對抗疾病，預(yù)防呼吸道和胃腸道感染，還有許多其他功效。世界糧農(nóng)組織將益生菌定義為“當(dāng)充足補(bǔ)充時，對宿主健康有益的活的微生物”。益生菌(兒童型)雖然活菌數(shù)量比益股少一些，但同樣具有免疫調(diào)節(jié)功能，對寶寶的健康非常有益。
方法/步驟
>01
溫水沖服。
在喝益生菌時，要用溫水進(jìn)行沖服，千萬不要用開水沖，會殺滅大量的有益菌的，能導(dǎo)致營養(yǎng)成分大量消失。一般用40°左右的水溫比較合適。
>02
沖服次數(shù)。
一般來說，0-7歲的兒童每天喝兩次，每次喝一包就可以了。不要喝的太多或者太少，太多了會加重消化負(fù)擔(dān)，喝少了會達(dá)不到預(yù)期效果。
>03
摻著服用。
在寶寶喝奶粉、稀飯等時，可以把益生菌摻在稀飯里讓孩子喝，但同樣的，稀飯不能太燙，等稀飯涼一些后再加入益生菌。
>04
避免和抗生素藥物一起吃。
如果孩子感冒發(fā)燒，吃了抗生素的藥物，這時先不要立即服用益生菌，應(yīng)該在服用抗生素藥物2小時后再給孩子吃益生菌。
益生菌是很嬌嫩的一種菌類，如果暴露在空氣，是很容易導(dǎo)致營養(yǎng)發(fā)生變化，所以在存放的時候要注意，盡量放在室內(nèi)陰涼的，通風(fēng)，干燥的地方，如果是已經(jīng)打開了益生菌的包裝，一時之間沒有辦法喝完的話，最好是放在冰箱里面，這樣能夠放置更長的時間。
