怎樣減大象腿

發(fā)布時(shí)間： 2022-07-12 16:32:14

可以通過(guò)慢跑的方法來(lái)達(dá)到減大象腿的效果。

大象腿可以通過(guò)兩種常見(jiàn)的方式減:第一種是慢跑，每周跑四次，每次30分鐘，適合肉多的人；二、下肢塑形，如深蹲、弓步、抬腿、壓腿等，都是瘦腿運(yùn)動(dòng)。另外，在減腿的過(guò)程中，不要暴飲暴食，也不要久坐。

發(fā)布于：2022-07-12 16:32:14