褪黑素吃了還能戒掉嗎

發(fā)布時間： 2023-11-17 11:36:50

褪黑素吃了還能戒掉。

褪黑素是一種調(diào)節(jié)睡眠的激素，可以幫助改善睡眠質(zhì)量。然而，長期使用褪黑素可能會產(chǎn)生依賴性，使得身體對褪黑素的反應(yīng)逐漸減弱，從而需要增加劑量才能達(dá)到預(yù)期的效果。

要戒掉褪黑素，需要逐漸減少劑量，讓身體逐漸適應(yīng)沒有褪黑素的情況。在此過程中，可能會出現(xiàn)一些不適癥狀，如失眠、噩夢等。建議在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行戒斷，以避免對身體造成不良影響。

發(fā)布于：2023-11-17 11:36:50