睡眠不好會(huì)導(dǎo)致肝出現(xiàn)什么問題

發(fā)布時(shí)間： 2025-01-20 13:30:17

睡眠不好對(duì)肝臟影響多方面，長(zhǎng)期可能引發(fā)肝臟代謝、疏泄及免疫調(diào)節(jié)功能異常。

從代謝角度，夜間是肝臟自我修復(fù)與排毒時(shí)段，睡眠不好打亂生物鐘，影響肝臟代謝節(jié)律。長(zhǎng)期睡眠不足，肝臟解毒功能受限，體內(nèi)毒素堆積，加重肝臟負(fù)擔(dān)，影響其正常代謝。比如長(zhǎng)期熬夜睡眠不好的人，可能出現(xiàn)面色暗沉，這與肝臟代謝受影響有關(guān)。

睡眠不好易引發(fā)焦慮、抑郁等情緒，影響內(nèi)分泌系統(tǒng)，進(jìn)而影響肝臟疏泄功能。中醫(yī)認(rèn)為肝臟主疏泄，調(diào)節(jié)情志與氣血運(yùn)行。長(zhǎng)期睡眠不好導(dǎo)致肝郁氣滯，可能出現(xiàn)脅肋部脹痛、情緒低落等癥狀，雖初期可能無明顯肝臟器質(zhì)性病變，但肝臟功能已受影響。

若睡眠不好持續(xù)，會(huì)影響肝臟免疫調(diào)節(jié)功能。肝臟是人體重要免疫器官，長(zhǎng)期睡眠障礙使肝臟免疫細(xì)胞活性降低，機(jī)體免疫力下降，易受病毒、細(xì)菌等病原體侵襲，增加肝臟感染風(fēng)險(xiǎn)，甚至可能引發(fā)肝炎等肝臟疾病。因此，保持良好睡眠對(duì)肝臟健康至關(guān)重要。

發(fā)布于：2025-01-20 13:30:17