發(fā)布時間： 2025-02-13 15:24:01
女性失眠多夢主要由生理、心理和環(huán)境等因素引起。
從生理方面來說，女性的激素水平變化對睡眠影響較大。像在經(jīng)期、孕期或更年期，雌激素、孕激素等水平的波動，會干擾神經(jīng)系統(tǒng)的穩(wěn)定性，從而導致失眠多夢。另外，一些疾病也可能引發(fā)這種情況，比如甲狀腺功能亢進，會使身體代謝加快，神經(jīng)興奮性增高，讓人難以入睡或睡眠淺、多夢。
心理因素也不容忽視。女性往往面臨工作、家庭等多方面壓力，長期處于焦慮、緊張、抑郁等情緒中，大腦神經(jīng)一直處于緊繃狀態(tài)，睡覺時就容易胡思亂想，出現(xiàn)失眠多夢的現(xiàn)象。還有生活環(huán)境的改變，如噪音干擾、光線過強、溫度不適等，也會影響睡眠質量，讓女性容易在睡眠中醒來，感覺多夢。
發(fā)布于：2025-02-13 15:24:01
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