冬天吃蘿卜減肥嗎會瘦嗎

發(fā)布時間： 2023-07-27 14:21:38

冬天吃蘿卜有輔助減肥的作用，會不會瘦因人而異。

蘿卜熱量較低，脂肪含量少，膳食纖維含量和維生素含量豐富，適量食用后能促進腸胃蠕動，有消食的作用，還可以加速脂肪類在體內(nèi)的新陳代謝，避免脂肪堆積。且蘿卜中水分含量較高，還能有助于緩解大便干燥，促進腸胃通暢，有輔助減肥的作用。

減肥還需要通過控制飲食結(jié)構(gòu)，增加運動，使機體的消耗量大于攝入量，才能有明顯的減肥效果。

發(fā)布于：2023-07-27 14:21:57