吃蘋果能降尿酸嗎

發(fā)布時(shí)間： 2025-02-16 17:32:41

吃蘋果對(duì)降尿酸有點(diǎn)幫助，但光靠它可降不了多少尿酸。

蘋果是低嘌呤食物，吃了以后不會(huì)讓身體里的尿酸變多。而且蘋果里有鉀元素，能讓你多排尿，這樣就能把身體里多余的尿酸排出去一部分。

蘋果里的果膠這些膳食纖維，能把腸道里的菌群調(diào)節(jié)好，讓腸道環(huán)境更健康，這也有助于尿酸從腸道排出去。不過(guò)這些作用都比較有限，不能指望吃幾個(gè)蘋果，尿酸就降下來(lái)了。

要是尿酸高得比較厲害，只吃蘋果可不行。得調(diào)整飲食，少吃那些高嘌呤的東西，像動(dòng)物內(nèi)臟、海鮮啥的。還要多喝水，讓尿酸能快點(diǎn)排出去。要是必要的話，還得聽醫(yī)生的話，吃點(diǎn)藥，這樣才能把尿酸控制好。

發(fā)布于：2025-02-16 17:32:41