馬奶葡萄的皮可以吃嗎

發(fā)布時(shí)間： 2025-02-17 09:32:45

馬奶葡萄的皮是可以吃的，而且吃皮還有不少好處。

馬奶葡萄皮含有豐富的營(yíng)養(yǎng)成分，像花青素這種強(qiáng)大的抗氧化劑，能抵抗自由基對(duì)身體細(xì)胞的傷害，延緩衰老，對(duì)孩子和老人都很有益。

膳食纖維在馬奶葡萄皮中含量也不低，能促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，幫助消化，預(yù)防便秘。吃的時(shí)候帶著皮，能讓腸道更健康。

不過(guò)，馬奶葡萄在生長(zhǎng)過(guò)程中可能會(huì)噴灑農(nóng)藥，要是清洗不徹底，果皮上可能殘留有害物質(zhì)。所以吃之前，一定要用鹽水或?qū)ｉT(mén)的果蔬清洗劑仔細(xì)清洗，確保安全。要是實(shí)在不喜歡葡萄皮的口感，也可以選擇去皮食用，但會(huì)損失一部分營(yíng)養(yǎng)。

發(fā)布于：2025-02-17 09:32:45