孩子晚上睡不著覺是什么原因引起的

發(fā)布時間： 2025-01-18 18:30:03

孩子晚上睡不著覺原因較多。環(huán)境變化會讓孩子不適應(yīng)，像換了新臥室。睡前過于興奮，比如玩激烈游戲或看刺激動畫片，會使大腦持續(xù)興奮。身體不適，如感冒發(fā)燒、肚子疼等，也會干擾孩子睡眠。

當(dāng)孩子換了新環(huán)境，比如搬家到新住所，新臥室的氣味、光線、床鋪感覺都不一樣，孩子會缺乏熟悉感和安全感，導(dǎo)致入睡困難。比如寶寶第一次住到陌生的酒店房間，四周環(huán)境陌生，可能就會哭鬧著不肯入睡。

如果孩子在睡前玩了像追逐打鬧這類激烈游戲，或者看了情節(jié)緊張刺激的動畫片，大腦會處于興奮狀態(tài)。即使到了睡覺時間，大腦神經(jīng)仍活躍，難以快速平靜下來進入睡眠。比如孩子睡前看了冒險題材動畫片，滿腦子都是精彩畫面，躺在床上也會興奮得睡不著。

孩子身體不舒服時，睡眠也會受影響。感冒時鼻塞、發(fā)燒帶來的不適，或者肚子疼等，都會讓孩子難以入睡。例如孩子吃壞東西肚子疼，身體的疼痛會讓他們煩躁不安，無法安穩(wěn)入睡。家長要留意孩子身體狀況，及時處理。

發(fā)布于：2025-01-18 18:30:03