白菜和娃娃菜哪個營養(yǎng)價值高

發(fā)布時間： 2023-09-21 17:32:10

白菜和娃娃菜雖然有所不同，但它們在很多方面是相似的。

這兩種蔬菜都屬于十字花科，營養(yǎng)價值相當(dāng)，含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素、胡蘿卜素、鋅、硒等營養(yǎng)物質(zhì)，有助于補充營養(yǎng)、促進(jìn)腸道健康、美容養(yǎng)顏等。

此外，白菜和娃娃菜都是低熱量、低脂肪的食物，適合心血管疾病和糖尿病患者食用。中醫(yī)認(rèn)為，這兩種蔬菜具有養(yǎng)胃生津、除煩解渴、利尿通便、清熱解毒的功效，經(jīng)常食用有益健康。

發(fā)布于：2023-09-21 17:32:10