發(fā)布時間： 2025-02-22 11:38:38
中年人夜晚失眠的成因，主要涵蓋生理、心理以及生活習慣等領(lǐng)域。
就生理維度而言，中年人的身體機能呈逐步下滑態(tài)勢，一些慢性疾病可能隨之滋生，諸如高血壓、糖尿病、心臟病等等。這些病癥所附帶的身體不適，會對睡眠質(zhì)量造成干擾。舉例來講，關(guān)節(jié)疼痛會令患者難以尋覓到愜意的睡姿，進而催生失眠問題。此外，中年女性或許會步入更年期，體內(nèi)激素水平的波動，容易誘發(fā)潮熱、盜汗等癥狀，同樣會攪擾睡眠。
著眼于心理層面，中年人通常承載著較重的工作壓力與生活壓力。工作范疇內(nèi)，業(yè)績指標、職場角逐等難題紛至沓來；生活場景中，子女教育、贍養(yǎng)老人等事務也需費心勞神。精神長時間處于緊繃狀態(tài)，大腦難以舒緩放松，失眠便極易乘虛而入。再者，長期積聚的焦慮、抑郁等負面情緒，也會給睡眠狀況帶來負面影響。
發(fā)布于：2025-02-22 11:38:38
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