發(fā)布時間： 2025-03-16 16:56:40
低聚果糖空腹或飯后飲用皆可，各有優(yōu)勢。
空腹飲用時，胃內(nèi)無其他食物干擾，低聚果糖可迅速經(jīng)胃進(jìn)入腸道，與腸道細(xì)菌直接接觸，能更快發(fā)揮促進(jìn)有益菌生長、調(diào)節(jié)腸道微生態(tài)的作用，對急于改善腸道功能，如緩解便秘者，空腹飲用效果可能更佳。
飯后飲用低聚果糖也有益處。飯后腸道處于消化活躍狀態(tài)，此時攝入，可輔助腸道消化過程，助力分解食物營養(yǎng)成分，提升腸道對營養(yǎng)的吸收效率。且飯后飲用可減少對腸胃的直接刺激，更適合腸胃敏感人群。
無論選擇何時飲用低聚果糖，都需控制劑量。過量飲用可能致使腸道產(chǎn)氣過多，引發(fā)腹脹、放屁等不適?？梢纻€人腸胃狀況與需求，選擇最適宜的飲用時間。
發(fā)布于：2025-03-16 16:56:40
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