發(fā)布時間: 2025-02-17 09:58:56
長期適量吃蘋果對身體好,但過量吃可能有危害。
蘋果含有一定糖分,要是長期大量吃,特別是晚上吃了還不刷牙,容易長蛀牙,損害牙齒健康。血糖高的人過量吃蘋果,血糖會大幅波動,不利于血糖穩(wěn)定控制,還會增加糖尿病并發(fā)癥的風險。
蘋果里的果酸和膳食纖維,長期大量攝入,可能會刺激腸胃,導致腹痛、腹瀉等腸胃不適。而且單一大量吃蘋果,會讓飲食結構不均衡,其他營養(yǎng)成分攝入就會不足。所以吃蘋果要適量,保證營養(yǎng)均衡和身體健康。
發(fā)布于:2025-02-17 09:58:56