南瓜可以生吃嗎

發(fā)布時間： 2023-07-25 13:56:50

南瓜可以生吃。

南瓜含有非常高的營養(yǎng)價值，含有豐富的胡蘿卜素、維生素、礦物質(zhì)、氨基酸及果膠等營養(yǎng)物質(zhì)，生吃南瓜可以較好的保存其營養(yǎng)價值，對改善皮膚狀態(tài)、緩解便秘也有一定的作用。

南瓜營養(yǎng)價值雖然高，但是建議控制攝入量，以免造成胃腸道不適，另外，生吃南瓜時最好把南瓜皮削掉，南瓜皮不能消化，會刺激腸胃。

發(fā)布于：2023-07-25 13:57:57