板栗能生吃嗎

發(fā)布時(shí)間： 2023-07-24 14:42:35

板栗是可以生吃的。

板栗生吃可以補(bǔ)腎，但是不容易被消化，建議板栗生吃一天不能超過3個(gè)，吃多了會(huì)加重腸胃負(fù)擔(dān)，引發(fā)腹痛、腹脹等消化不良癥狀。

一般建議生吃的時(shí)候需要仔細(xì)咀嚼，這樣可以有效吸收板栗中的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。

發(fā)布于：2023-07-24 14:42:56