花生可以天天吃嗎

發(fā)布時(shí)間： 2023-07-28 16:10:01

花生是可以每天食用的。

花生含有較多的蛋白質(zhì)、脂肪、鐵以及磷等礦物質(zhì)，維生素也是較多的，可以有益于人體營(yíng)養(yǎng)的需要，增強(qiáng)人體免疫力，促進(jìn)人體的健康。

但要適當(dāng)?shù)氖秤茫绻敲刻齑罅康氖秤没ㄉ赡軙?huì)導(dǎo)致人體攝入的脂肪太多，從而引起脂質(zhì)的代謝紊亂，從而加重腸胃的負(fù)擔(dān)，出現(xiàn)消化不良的情況。

發(fā)布于：2023-07-28 16:10:25