奶酪寶寶一天吃多少合適 奶酪怎么選擇

奶酪具有著極強的補鈣效果，所以現(xiàn)在有很多家長朋友在孩子成長發(fā)育的階段中都會給孩子吃奶酪。今天作者就跟大家圍繞奶酪寶寶一天吃多少合適這個話題做一下具體的分析。

奶酪寶寶一天吃多少合適

關(guān)于孩子攝入奶酪的量需要具體得看年齡層次來確定，如果在1到3歲左右，每天吃二十克到三十克左右就可以了，如果是年紀比較大一些，一天可以吃30克到50克左右，上面所說的具體量是針對于硬酪而言的，如果是軟酪、也就是水分較多的奶酪，量則可以適當增加一些，1到3歲的小孩每天可吃50克，如果是年紀大一點的小孩，一天可以攝入100克，這是因為在,軟奶酪當中，真正純奶酪的量相對于硬奶酪來說比較少。

奶酪怎么選擇

關(guān)于奶酪的選擇，第一要看它的配料表，如果它是以干奶酪為主要成分，也就是干奶酪被排在第一位置的，那么就意味著，它的主要成分是濃縮的蛋白質(zhì)，這樣的奶酪它其實更接近于飲品，不算是純粹的奶酪，不要購買。第二，可以看到看它的營養(yǎng)成分表，如果發(fā)現(xiàn)是以蛋白為主的，那么在營養(yǎng)成分表中還需要再次認真去確認它是否是鈣元素含量比較高，鈉元素含量比較低的，如果是這樣的就說明是高品質(zhì)的奶酪。

上面就是個人關(guān)于奶酪寶寶一天吃多少合適這個話題給出的回答了。通過分享大家也都明白了，孩子對不同奶酪的攝入日產(chǎn)要求是不一樣的，需要具體結(jié)合奶酪的類型、孩子的年齡去安排。