生酮飲食不能吃什么 生酮減肥對身體有危害嗎

說起生酮飲食，很多朋友們會感到非常陌生，其實生酮飲食也被簡稱為KD。這種飲食的特點是高脂肪、低碳水化合物，它可以用來治療難治性癲癇。那么生酮飲食不能吃什么呢？生酮減肥對身體的危害有哪些呢？在接下來的文章中將帶著大家簡單了解一下。

生酮飲食不能吃什么

如果大家想要生酮飲食，那么千萬不能吃一些含碳水化合物較為豐富的食物，比如米飯。部分朋友們堅持生酮飲食之后可能會出現(xiàn)短期的不良反應(yīng)，比如惡心、嘔吐、困倦、脫水、酸中毒、低血糖等。這些不良反應(yīng)大約會持續(xù)2-3天，所以大家無需過于緊張。

生酮減肥對身體有危害嗎

它有一定的危害性，部分朋友們可能會因此而得腎結(jié)石。腎結(jié)石可以通過腎臟B超檢查來發(fā)現(xiàn)，當(dāng)然也可以通過血尿被發(fā)現(xiàn)。除此之外，部分朋友們還會因此而便秘或者是脂肪增高。生長障礙和以及骨代謝異常也是有可能出現(xiàn)的不良反應(yīng)。少數(shù)患者還會因此而骨折，當(dāng)然這種情況出現(xiàn)的幾率比較小一些。

生酮飲食不能吃什么呢？大家在堅持生酮飲食的時候千萬不能吃一些高碳水化合物食物，比如可樂、咖啡、米飯等。含熱量豐富的食物也要注意避免接觸。要注意的是大家在堅持生酮飲食期間，還要注意補充肉堿，否則有可能會出現(xiàn)肌張力降低或者是渾身虛弱無力的情況。