月經(jīng)期不能吃什么 詳解來月經(jīng)的時(shí)候不能吃的食物

月經(jīng)是指女性的一種生理特征，只會(huì)發(fā)生在具有生育能力的女性人類上，它具有循環(huán)周期，每月會(huì)發(fā)生一次。那么月經(jīng)期不能吃什么呢？

月經(jīng)期不能吃什么

1.涼性海鮮

海鮮大多數(shù)屬于良性食物，能有清熱涼血，如果長時(shí)間在月經(jīng)期食用涼性的海鮮，則會(huì)造成痛經(jīng)癥狀，增加子宮內(nèi)膜的損傷。這一類海鮮包括蝦、螃蟹、田螺、帶魚、黃魚、鯧魚、蚌肉等涼性海鮮。

2.辛辣刺激性食品

辛辣刺激性食品由其奇特的口感深得人們喜愛，尤其是其為舌尖帶來的麻木快感成了不少人追求的對(duì)象。但是這些食品會(huì)增加女性經(jīng)期的排血量，甚至?xí)鹜唇?jīng)癥狀。生活中常見的辛辣刺激食品包括胡椒、辣椒、花椒。

3.涼性水果

水果中富含維生素和多種人體需要的礦物質(zhì)、微量元素，尤其是在炎炎酷暑的天氣里，更有消熱解暑的作用。但是需要注意的是女性在經(jīng)期應(yīng)避免食用涼性類的的水果，因?yàn)檫@些水果會(huì)引起經(jīng)血流通不暢的問題，并出現(xiàn)血塊的癥狀。

月經(jīng)期不能吃什么？還包括所有的生冷食品、油炸食品、含鹽量較高的食品等。